Bei sportlicher Belastung wie zum Beispiel Krafttraining werden vom Körper zuerst die Kohlenhydratreserven und danach, wenn diese aufgebraucht sind, die Proteinspeicher als Energiequelle genutzt. Wenn nun die Proteine, die aus Aminosäuren bestehen, nicht wieder aufgefüllt werden, werden die Muskeln in einen katabolen Zustand versetzt, das heisst, das Muskelgewebe wird abgebaut. Dabei geht nicht nur Muskelmasse verloren sondern auch Muskelkraft und Ausdauer.

Um die Proteinreserven des Körpers wieder aufzufüllen ist Whey Protein hervorragend geeignet. Dieses hochwertige Eiweiss wird aus Molke gewonnen, besitzt eine hohe biologische Wertigkeit und ist leicht verdaulich, da der Milchzuckeranteil auf ein Minimum reduziert wurde. Die Aminosäuren des Whey Proteins gelangen sofort ins Blut und werden dort in körpereigene Aminosäuren, die von den Muskeln benötigt werden, umgewandelt. So wird nicht nur der Muskelabbau verhindert, dem Körper stehen auch sofort Proteine für einen beschleunigten und kontinuierlichen Muskelaufbau zur Verfügung. Gerade beim Bodybuilding werden deshalb durch die Einnahme von Sportnahrung mit Whey Proteinen optimale Trainingsergebnisse erzielt. Ausserdem werden durch das Whey Protein zelluläre und hormonelle Prozesse im Körper begünstigt, wodurch das Immunsystem gestärkt und die Krankheitsanfälligkeit verringert wird.

Ernährungswissenschaftler empfehlen Whey Protein aber auch Nicht-Sportlern, da es aufgrund seines hochwertigen Eiweisses den Blutzuckerspiegel stabilisiert, die Fettverbrennung ankurbelt, dem Körper Energie zuführt und die Leistungsfähigkeit verbessert.