Fitnesswelt stellt den Vertrieb in der Schweiz ein

Bei Fragen schreiben Sie uns an unsere

Kundenmeinungen

Angebote

Ultimate Nutrition ProStar 100% Whey Protein Platinum (908g)

Ultimate Nutrition ProStar 100% Whey Protein Platinum (908g)

Statt 43.00 CHF
Nur ab 39.00 CHF

incl. 2.5 % UST exkl.

Warenkorb

Dein Warenkorb ist leer. Denk daran, ab CHF 150 versenden wir versandkostenfrei!

Willkommen zurück!

eMail-Adresse:

Passwort vergessen?


Für Ihre Sicherheit: Gesamter Bestellvorgang wird mit SSL verschlüsselt.
Versandkostenfrei ab CHF 150

Mengenrabatt

Tipps und Tricks

VITAMINE & MINERALIEN FÜR MEHR GESUNDHEIT & VITALITÄT

Alles über die phantastische Wirkungsweise von Vitaminen & Mineralien, welche Vitamine/Mineralien Sie brauchen, u.v.m.

HÄUFIGE FRAGEN ZU VITAMINEN & MINERALIEN

Was sind Vitamine?

Die Bezeichnung "Vitamin" kommt aus dem lateinischen ("VITA") und bedeutet "Leben". Es gibt 14 Vitamine. Diese sind lebenswichtig und können, ausgenommen Vitamin D, nicht im Körper selber produziert werden. Der Mensch ist daher auf eine Vitaminzufuhr von aussen angewiesen. Im menschlichen Körper gibt es kaum einen Vorgang am dem Vitamine nicht beteiligt sind. Ohne Vitamine kein Leben!!! Jedes einzelne Vitamin übernimmt eine wichtige Aufgabe im Stoffwechsel, meist in Verbindung mit anderen Vitaminen. Fehlt nur eines führt dies zu Stoffwechselstörungen. Die langfristige Folge sind Beschwerden und Krankheiten aller Art.

Was sind Mineralien/Spurenelemente?

Mineralstoffe und Spurenelemente befinden sich im Erdboden, Gesteinen, Erzen, Pflanzen (nehmen Mineralien aus dem Boden auf) und teilweise in Wasser gelöst. Mineralstoffe und Spurenelemente sind unerlässlich für verschiedene Stoffwechselvorgänge und Körperfunktionen (u.a. Regulierung des Wasserhaushaltes, Knochenaufbau, Nerven- und Muskelfunktionen, etc.). Ein Mangel an bestimmten Mineralstoffen kann zu verschiedenen Störungen im Stoffwechsel führen und den Organismus somit anfälliger für Infektionen aller Art machen.

Wofür braucht der Mensch Vitamine/Mineralien?

Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist eine ausgewogene Ernährung und eine optimale Zufuhr an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und zahlreichen Pflanzenstoffen. Z.B. zehn Prozent weniger Vitamine (klingt eigentlich gar nicht viel!) führen zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und einer Schwächung des Immunsystems (= weniger Leistungsfähigkeit, höhere Infektanfälligkeit). Da die allermeisten Menschen sich bereits an diesen Vitaminmangel gewöhnt haben wissen Sie gar nicht, welche Power und Gesundheit in ihrem Körper eigentlich steckt! Für viele ist es z.B. normal, mehrmals im Jahr erkältet zu sein. Das muss aber nicht sein, wenn der Körper mit allem versorgt ist, was er wirklich braucht.

Welche Mengen an Vitaminen/Mineralien braucht der Mensch?

Je nach individuellem Lebensstil/Alter/Geschlecht, etc. ist die Menge an Vitaminen/Mineralien, die man täglich zu sich nehmen soll unterschiedlich. So brauchen Raucher deutlich mehr Vitamin C, Sportler mehr B-Vitamine, etc. Grundsätzlich empfehlen führende deutsche und internationale Forscher und Ärzte im Bereich Orthomolekularmedizin die folgenden Mengen, um das Risiko an einer der o.g. Krankheiten zu erkranken, zu minimieren. Zum Vergleich haben wir die Empfehlungen der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) aufgelistet, um aufzuzeigen, wie minimal die DGE Empfehlungen für Vitamine (Basis für die in Deutschland erhältlichen Vitamin/Mineral Ergänzungsmittel) sind:

^

Warum sind die von der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) empfohlenen Mengen an Vitaminen so extrem niedrig?

An den DGE-Werten orientieren sich diverse Regelungen wie z.B. das Arzneimittelgesetz, von dem jeder Verbraucher direkt betroffen ist. Dies ist z.B. der Grund, warum man in Deutschland kein hochdosiertes Multivitamimpräparat kaufen kann. Die DGE definiert einen Minimalbedarf, der mit optimaler Gesundheitsvorsorge nichts zu tun hat. Die Vitamin/Mineral Zufuhrempfehlungen verschiedener Staaten unterscheiden sich teilweise um das bis zu 20-fache. Die Definition des Vitaminmangels ist völlig veraltet, da sie sich an dem Wissen über Vitamine der 40er und 50er Jahre des letzten Jahrhunderts orientiert. Langzeitfolgen von Vitaminmangel und vorbeugende Aspekte werden von der DGE bei der Festlegung der "Optimalzufuhr" bedauerlicherweise außer Acht gelassen.

Kann man die empfohlenen Mengen an Vitaminen/Mineralien über eine gesunde Ernährung aufnehmen?

Leider NEIN! Selbst wenn Sie die empfohlenen 5-6 Obst- oder Gemüsemahlzeiten jeden Tag strikt einhalten, bekommen sie nicht die Mengen bestimmter Vitamine/Mineralien, die Sie für ein optimale Gesundheitsvorsorge benötigen. Hauptgrund hierfür ist der mittlerweile zu geringe Vitamingehalt unserer Lebensmittel. Durch lange Transportwege, UV-Strahlen, lange Lagerzeiten, künstliche Bestrahlung, Vitaminmordende Zubereitungsarten etc. enthält das, was heutzutage auf unserem Esstisch steht, nur noch einen Bruchteil der Vitamine und Mineralien, die noch vor 50 Jahren enthalten waren. Nichtsdestotrotz sollten Sie natürlich versuchen, möglich viel frisches Obst und Gemüse zu essen, möglichst aus ökologischem Anbau. Vielleicht ist ja sogar ein Bauer in Ihrer Nähe, der seine Produkte direkt vom Hof verkauft, so umgehen Sie viele der o.g. Nährstoff-Vernichtungs-Methoden.

Welche wissenschaftlichen Studien gibt es als Beleg für den Bedarf an Vitamin- und Mineralstoffpräparaten?

Es gibt hunderte Studien aus der ganzen Welt als Beleg. Hier nur ein sehr kleiner Ausschnitt:
- Der Schweizerische Ernährungsbericht aus dem Jahr 1998 stellt fest, daß "mit fortschreitender Globalisierung der Lebensmittelmärkte Nährstoffdefizite entstehen können". Im gleichen Bericht wird eine ungenügende Deckung bei mehreren lebenswichtigen Nährstoffen festgestellt (u.a. Vitamine B1, B2, B6, D sowie Jod und Kalzium).
- Die bayerische Verzehrstudie von 1997 stellte eine flächendeckende Unterversorgung bei Flur, Jod, Zink und Ballaststoffen fest. Außerdem fehle es vielen Menschen an den Vitaminen A, C, D und E.
- Selbst die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), deren sehr geringe Empfehlungen Basis für die in Deutschland erhältlichen minimaldosierten Vitamin/Mineral-Präparate sind stellt "Nährstoffdefizite bei einzelnen Bevölkerungsgruppen" fest. Diese Aussage alleine kann man als Bankrotterklärung der Politik der DGE in den letzten Jahren ansehen.
- Amerikanische Studien zufolge gelten sogar viele Babys und Säuglinge als "mangelernährt".
- Die biritsche "Boyd Orr" Studie ergab gravierende Auswirkungen eines frühen Ernährungsmangels. Wer schon als Kind zu wenig Vitamine und andere Nährstoffe zu sich nimmt, hat ein deutlich höheres Risiko später an Krebs zu erkranken.
- Holländische Studien (Rotterdamm Studie) haben gezeigt, dass z.B. Vitamin C und E in der Lage sind, das Alzheimer Risiko zu senken.
- Von 1985 bis 1989 nahmen 23.000 repräsentativ ausgewählte Verbraucher an der nationalen deutschen Verzehrstudie (VERA) teil. Ergebnisse u.a.: 49% der Frauen (19-35 Jahre) litten unter Vitamin C Mangel, 66% an Vitamin B12 Mangel, 99% an Folsäure Mangel, 76% an Vitamin B6 Mangel. Diese Liste lässt sich beliebig fortführen!

Welche Vitamine sollte man im Rahmen einer ATKINS DIÄT einnehmen?

Die so genannte "Atkins Diät" zeichnet sich dadurch aus, daß der amerikanische Arzt Dr. Atikins in seinen Büchern den völligen Verzicht auf Kohlenhydraten propagiert. Hierzu gehören auch bestimmte Gemüsesorten, die lebenswichtige Vitamine liefern. Anstelle von Kohlenhydraten kann Fleisch in jeder Form und unbegrenzter Menge gegessen werden. Da Fleisch aber nur geringe Mengen an lebenswichtigen Vitaminen enthält ist es wichtig, sich über Multi-Vitamin Präparate (die weder Kohlenhydrate noch Kalorien enthalten) ausreichend mit Vitaminen zu versorgen. Dr. Atkins weist in seinen Büchern ausdrücklich auf diese Tatsache hin.

Können Vitamin/Mineral Nahrungsergänzungen eine gesunde Ernährung ersetzen?

Kurzfristig vielleicht, langfristig aber nein! Wer wirklich dauerhaft gesund und fit sein möchte, der sollte sich nicht nur auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen. Zu einer gesunden ausgewogenen Ernährung gibt es keine Alternative. In Obst und Gemüse sind viele Stoffe enthalten, die lebenswichtig, aber nicht in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Nahrungsergänzungsmittel haben die Aufgabe, dem Körper das zu geben, was über die Nahrung nicht oder in zu geringen Mengen aufgenommen werden kann. Wer glaubt, einen extrem ungesunden Lebensstil durch die Einnahme von Nahrungsergänzungen rechtfertigen zu können ist auf dem Holzweg. Um ein konkretes Beispiel zu nennen: Die Einnahme von hochdosiertem Vitamin C kann die Folgen des Rauchens lindern. Dies ist aber kein Freibrief für Raucher!

Können Vitamine/Mineralien überdosiert werden?

Grundsätzlich nicht! Eine Ausnahme bilden nur die Vitamine A (Empfehlung: max. 2.300µg/Tag) und D (max. 10µg/Tag). Die angegebenen Grenzwerte sollten nicht langfristig überschritten werden. Alle anderen Vitamine können praktisch nicht überdosiert werden, da nicht benötigte Mengen vom Körper einfach ausgeschieden werden. In den letzten 10 Jahren wurde in den USA kein einziger Fall einer Überdosierung von wasserlöslichen Vitaminen bekannt.

Welche Krankheiten können durch Vitamine/Mineralien vorgebeugt oder gemildert werden?

Mit einer klaren Aussage muss man hier (aus rechtlichen Gründen) vorsichtig sein, da die vorbeugende Wirkung bestimmter Vitamine auf viele Krankheiten erwiesen ist, bei machen Krankheiten aber noch nicht. Grundsätzlich kann ein Vitaminmangel, da er schädlich für den Stoffwechsel des Menschen ist, so ziemlich jede Krankheit auslösen/verschlimmern. Dies bedeutet im Umkehrschluss, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen/Mineralien die Fähigkeit des Körpers stärkt, sich gegen alle Arten von Krankheiten zu wehren und somit die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass man bis ins hohe Alter gesund und munter leben kann. Eine ausreichend hohe Zufuhr an Vitaminen/Mineralien ist damit aber kein Freibrief für eine ansonsten ungesunde Lebensweise (Bewegungsmangel, Rauchen, starkes Übergewicht, etc.)

Warum informiert mich mein Arzt nicht über die positive Wirkung von Vitaminen/Mineralien?

Leider führt das Thema "Vitamine" im Medizinstudium der meisten Universitäten immer noch ein Schattendasein. Aus diesem Grund hat die Ärztekammer einen zertifizierten Fortbildungslehrgang "orthomolekulare Medizin" eingerichtet. Des Weiteren erhalten die meisten Ärzte einen Großteil aktueller Informationen zu medizinischen Themen auf Kongressen, die von der Pharmaindustrie finanziert werden. Da die Pharmaindustrie kein oder nur sehr geringes Interesse an diesem Thema hat, wird es schlichtweg nicht behandelt.

Ist das Benutzen von Nahrungsergänzungsmittel, die man in Deutschland nicht im Laden kaufen kann, erlaubt?

JA!!! Ein Produkt, dass in mindestens einem Land der E.U. zugelassen ist, darf auch ohne Einschränkungen in Deutschland benutzt werden.

Empfiehlt es sich, Vitamin/Mineral Ergänzungsmittel in den USA zu bestellen?

Wenn Sie solche Mittel in den USA bestellen, sollten Sie folgendes bedenken:
- Nahrungsergänzungsmittel, die in Deutschland/der E.U. nicht frei verkauft werden dürfen, werden am deutschen Zoll konfisziert, zerstört oder auf Kosten des Bestellers in die USA zurückgeschickt. Da fast immer per Kreditkarte im Voraus bezahlt werden muss, ist nicht nur die bestellte Ware, sondern auch Ihr Geld futsch!
- Oft dauert es viele Wochen oder sogar Monate bis Sie Ihre Ware erhalten (wenn Waren auf dem normalen Postweg verschickt werden). Wenn Ihr Paket per Paketdienst (UPS, FedEx, etc.) verschickt wird, entstehen sehr hohe Lieferkosten, über die Kunden meist nicht vorher aufgeklärt werden.
- Im Falle einer Reklamation entstehen hohe Kosten für die Rücksendung der Ware und eine Reklamationsbearbeitung kann sich über Monate hinziehen.

Wie nimmt man Vitamin/Mineral Ergänzungsmittel am besten ein?

Grundsätzlich sollten Sie die Einnahmehinweise auf der Packung beachten. Die meisten Vitaminpräparate sollten zu den Mahlzeiten eingenommen werden.

Wann macht sich die Wirkung von Vitaminen bemerkbar?

Die Wirkung von Vitaminen stellt man nicht direkt fest, so wie dies z.B. bei vielen Medikamenten der Fall ist. Bis Fehlsteuerungen im Stoffwechsel vollständig korrigiert werden, kann es einige Monate dauern. Eine bessere Knochendichte und eine Verringerung der Arterienverkalkung kann Jahre dauern. Es ist daher wichtig, den Körper immer mit ausreichend Vitaminen zu versorgen und nicht nur für einen kurzen Zeitraum.

Ist das Absetzen von Vitaminpräparaten gefährlich?

NEIN! Sie können die Einnahme von Vitaminpräparaten jederzeit aussetzen oder abbrechen. Es kommt nicht zu Entzugserscheinungen. Ihr Immunsystem und Ihr Stoffwechsel werden aber natürlich nicht mehr so gut funktionieren wie mit Hilfe des Vitaminpräparats.

Können Vitaminpräparate zusammen mit Medikamenten eingenommen werden?

In den allermeisten Fälle ja! Es sei denn auf dem Beipackzettel des Medikaments steht ausdrücklich etwas anderes oder Ihr Arzt rät davon ab. Im Zweifelsfall fragen Sie einfach Ihren Arzt.

Zurück

 
Parse Time: 0.111s